Multiple Skleroz Hastalarına Özel 7 Beslenme Önerisi

Sağlıklı beslenme MS’in seyrini olumlu etkiliyor
Nedeni tam olarak bilinmeyen MS hastalığı, ülkemizde her bin genç yetişkinden 1’inde görülüyor, genellikle 30’lu yaşlarda ortaya çıkıyor. MS’in bir bağışıklık sistemi hastalığı olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Doktor Öğretim Üyesi Yıldız Kaya, hastaların sağlıklı ve yeterli beslenmelerinin önemine dikkat çekerek önemli uyarı ve önerilerde bulunuyor.
Merkezi sinir sisteminin yaygın görülen, iltihap ve sinir hücresi kılıfı kaybıyla oluşan bozukluğu olarak tanımlanan Multipl Skleroz (MS), Türkiye’de her bin genç yetişkinden 0,4-1’inde görülüyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doktor Öğretim Üyesi Yıldız Kaya, MS’in en önemli belirtilerini; yorgunluk, yürüme bozuklukları, bazen kol ve/veya bacakta güçsüzlük ve uyuşma, idrar kaçırma, vücutta ağrı, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi duygu durum bozuklukları, görme kaybı, baş dönmesi olarak sıralıyor.
Bir bağışıklık sistemi hastalığı olan MS’in nedeni kesin olarak bilinmese de kadınlarda erkeklere oranla 1,5- 2 kat daha fazla görülüyor. Sigara tüketimi hastalığın atak riskini; D vitamini yetersizliği ise gelişme riskini yükseltiyor.
10-30 yıl içinde nörolojik engelliliğe dönüşebiliyor
Ülkemizde yapılan çalışmalarda; MS’in başlangıç yaşının yaklaşık 30 olduğu ve ailede görülme sıklığının yüzde 11,5 olduğu belirtiliyor. Hastalığın genellikle 20-40 yaşlarında başladığına değinen Dr. Yıldız Kaya “MS, hastaların birçoğunda 10-30 yıllık bir süre içinde ciddi ve geri dönüşü olmayan nörolojik engelliliğe dönüşebiliyor. Hastalığın nasıl seyredeceği ise kişiden kişiye değişiyor. O nedenle ‘her hastanın MS hastalığı kendine özgüdür’ ve MS tedavisi kişiye özel planlanmalıdır” diyor.
Kişiye özgü tedavi gerekiyor
MS tedavisinde hastanın şikayetlerinin başladığı atak döneminde kortizon tedavisi uygulanırken, sonraki aşamalarda hastalık seyrini değiştiren farklı bağışıklık düzenleyici tedaviler tercih ediliyor. İlaç tedavisinde günlük tablet formları olduğu gibi, bazı hastalarda damardan uygulanan tedavi seçenekleri de bulunuyor. Bu kişiye özgü tedavi sonucunda MS'e bağlı engellilik durumu önemli oranda azalıyor.
MS hastalarına özel 7 beslenme önerisi
Yapılan çalışmalar özel herhangi bir beslenme şeklinin MS seyrini değiştirmediğini, ancak yorgunluk, kramplar gibi hastalıkta görülen bazı yakınmaları azalttığını gösteriyor. Bu nedenle hastalara özel bir diyet yerine, yeterli ve dengeli beslenmeleri önerildiğini belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Yıldız Kaya, lif bakımından zengin besinlerin, lipoik asit ve D vitamini alımının arttırılmasının ise MS seyrini olumlu etkilediğini belirtiyor.
Nörolog Dr. Yıldız Kaya, beslenme düzeniyle sıkı bir ilişkisi bulunan MS hastalığı için önemli beslenme önerilerini şöyle sıralıyor:
D vitaminini ihmal etmeyin
D vitamini; sinir sisteminde hücre oluşumu, hücresel iletimin sağlanması ve hücre ölümüne karşı koruyucu bir vitamin. Son yıllarda Parkinson, Alzheimer ve MS hastalıkları incelendiğinde, D vitamini seviyelerinin çevresel ve genetik olarak etkileyen faktörler olabileceği belirtiliyor. Yani D vitamininin, bağışıklık sistemi fonksiyonlarında önemli anahtar role sahip olduğundan, MS’in oluşumunu engelleyici etkisi olduğu kabul ediliyor. Bu nedenle MS hastalarında kandaki D vitamini düzeylerine göre, eksiklik durumunda tedavilerine mutlaka D vitamininin eklenmesi de gerekiyor.
Yeterli su içmeye özen gösterin
MS hastalarının yeterli su tüketmeleri, aldıkları tedavilerin yan etkilerini azaltmada ve gelişebilecek bağırsak problemleri açısından önemli. Aynı zamanda bazı MS hastalarında hastalığa bağlı gelişen mesane problemleri nedeniyle artan idrar yolu enfeksiyonu riskini de azaltıyor.
Bağırsak mikrobiyatınızı güçlendirin
Son zamanlarda MS tedavisinde vitamin desteği gibi tamamlayıcı tedavilerinin ilaç tedavisiyle birlikte gündeme geldiğini söyleyen Dr. Yıldız Kaya, bağırsak mikrobiyotasını korumaya ve antiinflamatuar besinlere öncelik verilmesi gerektiğini belirtiyor. Çünkü bağırsak sağlığı bağışıklık sisteminin güçlü olmasında çok önemli bir rol oynuyor. MS’in bağışıklık sistemi hastalığı olduğuna dikkat çeken Dr. Yıldız Kaya, özellikle hastaların lif içeriği düşük, yüksek yağ ve şeker içeren Batı tarzı diyetlerden kaçınmaları gerektiğini, çünkü bu tip beslenmenin bağırsakta zararlı bakterileri çoğaltarak tüm vücutta ve sinir hücrelerinde inflamasyonu artırarak MS’in seyrini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
Akdeniz tipi beslenin
Son dönemlerde yapılan araştırmalarda; özellikle nörolojik hastalıklardan korunmada ve hastalıkların kontrolünde sağlıklı beslenme yöntemleri arasında Akdeniz tipi beslenme ve MIND diyetine önem veriliyor. MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) diyeti, Akdeniz diyetine yakın, özellikle beyin sağlığına odaklı bir diyet türü. Alzheimer hastalığı gibi bunamaya yol açan hastalıklara karşı geliştirilen MIND diyetinde, Akdeniz beslenme tipinde de olduğu gibi yeşil yapraklı sebzeler, böğürtlengiller, tam tahıllı ürünler, deniz ürünleri, beyaz et ve zeytinyağının yanı sıra kırmızı şarap da yer alıyor.
Proteini ihmal etmeyin
MS hastalarına beyaz et ve balıkla beslenmenin arttırılması, kırmızı etin en fazla haftada 2 gün tüketilmesi öneriliyor. Her gün çiğ veya pişmiş sebze ve meyveyle birlikte zeytinyağı, düşük yağlı süt ürünleri ve fındık, badem gibi kuruyemişler de beslenmede önem verilmesi gereken yiyeceklerin arasında sayılıyor.
Düşük yağlı beslenmekten kaçının
Yağ bedenin enerji gereksiniminde rol oynuyor. Ayrıca yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinin emilimi için de gerekiyor. Düşük yağlı ve yumurta ile süt ürünlerinin olmadığı diyetlerde enerji ve vitamin eksikliğine bağlı yorgunluk, kansızlık gibi başka yakınmalar ortaya çıkabiliyor.
Atak döneminde tuzsuz beslenin
MS hastalarının, özellikle atak döneminde kullanılan kortizon tedavisinin yan etkilerinden korunmak için o dönemde tuzsuz beslenmeye dikkat etmeleri gerekiyor. Ayrıca potasyumu arttırmak için bol meyve – sebze alınması, kalsiyum desteği için de süt ve süt ürünleri, kuru baklagillerle beslenilmesi öneriliyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
-
Kafa Sesi – Müzik Haberleri
-
Metin Yıldırım “Baldız” Filminin Galasında Atilla Dorsay ile Buluştu
-
En Büyük Hayalim Perihan Savaş’la Aynı Projede Yer Almak
-
Ünlü Oyuncu Leyla Okay’ı Kaybettik
-
Ayşen Nemutlu’dan Ruhlara Dokunan İlk Albüm: Sevgi Tomurcuğu Yayında!
-
Güney Afrika Cumhurbaşkanı Cyril Ramaphosa ile Telefon Görüşmesi
YORUM BIRAK
YORUMLAR
SON DAKİKA
-
01
Kafa Sesi – Müzik HaberleriKafasesi.com: Müzik Yazarlığı ve Kültür Sanatın Buluşma Noktası Müzik, ruhun gıdasıdır; kültür ve sanat ise yaşamı renklendiren en güçlü araçlardan biridir. İşte tam da bu noktada kafasesi.com, müzik yazarlığı ve kültür sanat dünyasında özgün içerikleriyle fark yaratıyor. Eğer siz de müziğin derinliklerine dalmak, sanatın büyülü dünyasını keşfetmek ve kültürle dolu bir yolculuğa çıkmak istiyorsanız, kafasesi.com tam size göre! […] -
02
Metin Yıldırım “Baldız” Filminin Galasında Atilla Dorsay ile BuluştuTürk sinemasının başarılı isimlerinden Metin Yıldırım, vizyona yeni giren “Baldız”filminin galasında usta sinema eleştirmeni Atilla Dorsay ile bir araya geldi. -
03
En Büyük Hayalim Perihan Savaş’la Aynı Projede Yer AlmakYeni neslin genç ve başarılı isimlerinden güzel oyuncu Kader Yıldız, birlikte çalışmak istediği ünlü ismi açıkladı. -
04
Ünlü Oyuncu Leyla Okay’ı KaybettikTiyatro ve Televizyon Dünyası Leyla Okay’ı Kaybetti Türk tiyatrosunun ve televizyon dünyasının sevilen ismi Leyla Okay, 22 Nisan 2025 tarihinde hayata gözlerini yumdu. 1963 yılında Ankara’da dünyaya gelen usta oyuncu, sanat yolculuğuna Ankara Devlet Tiyatrosu’nda aldığı eğitimle adım atmıştı. Uzun yıllara yayılan kariyeri boyunca pek çok dizi ve tiyatro oyununda yer alan Okay, sanat camiasında […] -
05
Ayşen Nemutlu’dan Ruhlara Dokunan İlk Albüm: Sevgi Tomurcuğu Yayında!Moda ve tasarım dünyasındaki birikimini sanatın diğer alanlarına taşıyan Ayşen Nemutlu, uzun yıllardır içinde yeşerttiği müzik hayalini gerçeğe dönüştürdü. -
06
Güney Afrika Cumhurbaşkanı Cyril Ramaphosa ile Telefon GörüşmesiVladimir Putin, Güney Afrika Cumhuriyeti Cumhurbaşkanı Cyril Ramaphosa ile bir telefon görüşmesi gerçekleştirdi. -
07
Condolences on the death of Pope FrancisThe President of Russia sent a message of condolences to Cardinal Kevin Joseph Farrell, Camerlengo of the Holy Roman Church, following the death of Pope Francis. -
08
Telephone conversation with President of South Africa Cyril RamaphosaVladimir Putin had a telephone conversation with President of the Republic of South Africa Cyril Ramaphosa. -
09
Papa Francis’in Vefatı Üzerine Rusya Devlet Başkanının Taziye MesajıRusya Devlet Başkanı, Papa Francis’in vefatının ardından Kutsal Roma Kilisesi’nin Camerlengo’su Kardinal Kevin Joseph Farrell’a bir taziye mesajı gönderdi. -
10
Answers to media questionsQuestion: Mr President, is the Easter ceasefire over? How would you assess it? What is the current status? Have the hostilities resumed after it? President of Russia Vladimir Putin: The hostilities have been resumed, as we said in the beginning when we announced the ceasefire. -
11
Meeting with heads of municipalitiesPresident of Russia Vladimir Putin: Colleagues, good afternoon. -
12
Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’den Basın Mensuplarının Sorularına YanıtlarSoru: Sayın Başkan, Paskalya ateşkesi sona erdi mi? Bunu nasıl değerlendirirsiniz? Şu anki durum nedir? Ateşkesten sonra çatışmalar yeniden başladı mı? Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin: Başta söylediğimiz gibi, çatışmalar yeniden başladı.